Apa itu DETOXIFY??

 Assalamualaikum Semua...

Korang tau tak apa makna DETOX atau DETOXIFY? Biasa dengarkan.... DETOXIFY bermaksud menyahtoksin. Dalam badan kitakan banyak toksin. Itu yang kadang-kadang sistem penghadaman kita bermasalah, rasa sakit-sakit badanlah, lesulah dan macam-macam lagi.

 

"Wahai anak-anak Adam! Pakailah pakaian kamu yang indah berhias pada tiap-tiap kali kamu ke tempat ibadat (atau mengerjakan sembahyang) dan makanlah serta minumlah dan jangan pula kamu melampau; sesungguhnya Allah tidak suka akan orang-orang yang melampaui batas." 

Surah Al-Araf, Ayat 31.

Semalam, masa aku baca MyMetro Online, aku jumpa artikal ni. Amat berguna untuk kita samada untuk lelaki ataupun wanita... Cewah!!!... Cakap banyak tak guna, moh kita baca..

Lemon
Lemon adalah ruji banyak diet detox, dan ada sebab yang baik untuk ini. Pertama, lemon penuh dengan antioksidan vitamin C, yang besar untuk kulit dan untuk melawan pembentukan radikal bebas penyakit. Tambahan pula, buah sitrus mempunyai kesan alkali pada badan, yang bermaksud bahawa ia boleh membantu memulihkan keseimbangan pH badan, memberi manfaat kepada sistem imun. Cuba memulakan hari anda dengan air panas dan sepotong limau untuk membantu mengusir toksin dan membersihkan sistem anda.

Halia

Jika terlalu banyak makanan berlemak atau alkohol telah menyebabkan masalah kepada sistem penghadaman anda, ia mungkin berbaloi menambah beberapa halia ke dalam diet anda. Halia bukan sahaja besar untuk mengurangkan perasaan loya, tetapi ia boleh membantu meningkatkan penghadaman, menewaskan kembung dan mengurangkan gas. Di samping itu, halia adalah tinggi dalam antioksidan dan baik untuk meningkatkan sistem imun. Untuk memberi pencernaan anda tangan membantu, cuba menghirup pada teh halia atau menambah beberapa halia yang baru diparut kepada jus buah-buahan atau sayur-sayuran.

Bawang putih

Bawang putih telah lama dikenali untuk manfaat jantung, namun makanan pedas juga baik di menyahtoksikkan badan. Bawang putih adalah bukan sahaja antiviral, antibakteria dan antibiotik, tetapi ia mengandungi bahan kimia yang dipanggil allicin yang menggalakkan pengeluaran sel-sel darah putih dan membantu melawan toksin. Bawang putih adalah terbaik dimakan mentah, jadi menambah beberapa bawang putih dihancurkan kepada salad persalinan untuk meningkatkan rasa dan kesihatan anda pada masa yang sama.

Articok

Jika baru-baru ini anda telah berlebihan dalam makanan yang berlemak dan alkohol, tambahkan beberapa articok kukus dalam makanan anda. Ini  adalah cara terbaik untuk membantu mendapatkan tubuh anda kembali ke landasan. Artichokes Globe dipenuhi dengan antioksidan dan serat dan juga boleh membantu tubuh mencerna makanan berlemak. Di atas ini, articok terkenal untuk keupayaan untuk merangsang dan meningkatkan fungsi hati - toksin berjuang alat utama badan.

Ubi bit

Bagi mereka yang memerlukan kesihatan yang cepat meningkatkan ditembak nutrien, anda tidak boleh melakukan jauh lebih baik daripada ubi bit. Makan dengan magnesium, besi, dan vitamin C, sayur-sayuran telah baru-baru ini telah dinobatkan sebagai Superfood kerana manfaat kesihatan yang banyak dilaporkan. Bukan sahaja ubi bit besar untuk kulit, rambut dan paras kolesterol, tetapi ia juga boleh membantu menyokong detoksifikasi hati, menjadikan ia makanan detox muktamad. Untuk menikmati faedah, cuba menambah ubi bit mentah salad atau menghirup pada beberapa jus ubi bit.

Teh hijau

Walaupun ia tidak teknikal makanan, tiada pelan detox akan menjadi lengkap tanpa penggunaan biasa cecair penting. Bendalir adalah penting untuk menjaga organ-organ kita yang sihat dan membantu untuk mengepam toksin dari badan, dan minum teh hijau merupakan cara terbaik meningkatkan pengambilan anda. Teh hijau adalah bukan sahaja minuman yang baik berat badan, tetapi ia adalah sangat tinggi dalam antioksidan. Penyelidikan juga telah mencadangkan bahawa minum teh hijau boleh melindungi hati daripada penyakit termasuk penyakit hati berlemak.

Kubis

Ramai orang terpaksa diet sup kubis untuk membantu mengurangkan berat badan dan mendapatkan dalam bentuk dengan cepat. Namun kubis bukan sahaja baik untuk penurunan berat badan - ia juga merupakan makanan detoksifikasi yang cemerlang. Seperti kebanyakan sayur-sayuran cruciferous (termasuk brokoli dan pucuk), kubis mengandungi bahan kimia yang dipanggil sulforaphane, yang membantu perjuangan badan daripada toksin. Kubis juga membekalkan badan dengan glutation antioksidan yang membantu meningkatkan fungsi detoksifikasi hati.

Buah-buahan segar

Buah-buahan segar adalah tinggi dengan vitamin, mineral, antioksidan dan serat = dan juga rendah kalori, menjadikan mereka sebahagian penting daripada diet detox. Jika anda selepas mata dan kulit yang lebih cerah, rambut berkilat dan pencernaan yang lebih baik, cuba meningkatkan pengambilan buah-buahan dan makan dari pelbagai jenis yang berbeza. Berita baik adalah buah-buahan adalah mudah untuk menambah kepada diet anda, jadi cuba memulakan hari anda dengan salad buah-buahan segar atau smoothie dan snek pada kepingan buah-buahan sepanjang hari.

Beras perang

Jika anda mahu untuk membersihkan sistem anda dan meningkatkan kesihatan anda, ia adalah idea yang baik untuk mengurangkan makanan yang diproses. Sebaliknya, cuba menambah diet anda dengan bijirin yang sihat keseluruhan seperti beras perang, yang kaya dalam banyak nutrien detoksifikasi utama termasuk vitamin B, magnesium, mangan dan fosforus. Beras perang juga tinggi dalam serat, yang baik untuk pembersihan kolon, dan kaya dengan selenium, yang boleh membantu untuk melindungi hati serta memperbaiki kulit.

Selada air/Penggaga

Seperti herba yang paling hijau dan sayur-sayuran, selada air adalah cemerlang kesihatan penggalak dan makanan detox. Pertama, daun selada air dipenuhi dengan banyak nutrien penting detoksifikasi, termasuk beberapa vitamin B, zink, kalium, vitamin E dan vitamin C. Kedua, selada air mempunyai sifat diuretik, yang boleh membantu untuk mengepam toksin daripada badan. Untuk meraih manfaat daripada makanan ini berkhasiat, cuba menambah segelintir selada air untuk salad, sup dan sandwic.